Recept › Frukost › LCHF Kokos granola
Frukost

LCHF Kokos granola

50 MIN
Lätt
150°C · 20 MIN
5

Granola med smak av kokos och kanel samt massor av nötter perfekt i frukost yoghurten för dis som äter lchf eller en glutenfri kost. Funkar även att ha i mellan lagerna i Cheesecake i glas.

Andreas Domeij
Publicerat 16 Nov 2022
Kommentarer
LCHF Kokos granola
Ingredienser
10 ingredienser
10 Portioner
Hasselnötsmjöl
1 1/2 dl
Kokos flingor
2 dl
Solroskärnor
1/2 dl
Linfrön
2 msk
Hackade mandlar
1/2 dl
Valnötter hackade
1 dl
Mandelmjöl
1 dl
Äggvita
2 st
Smaksättning
Sötningsmedel
1 msk
Malen kanel
2 tsk

Gör så här

1.

Hacka valnötter och mandlar i mindre bitar.

2.

Blanda alla torra ingredienser i en bunke.

3.

Ställ in ugnen på 150 grader.

4.

Vispa äggvitan till ett hårt skum. Rör ned alla torra ingredienser i äggvitan.

5.

Strö ut granolan på en plåt och kör i ugnen i cirka 20 minuter. Rör om då och då för att förhindra att den bränns vid.

6.

Efter 20 minuter stänger du av ugnen och låter plåten stå kvar i ugnen på eftervärme i 10 minuter.

7.

Ta ut plåten och låt den svalna.

Tips:
— +

Variation byt ut valnötterna mot pekannötter, hasselnötter mer mandel eller fröer 

Smaksätt kanel istället med vanilj eller pepparkakskrydda. Kakao? 

 

Lagat och klart!

Hoppas det smakade! Skriv gärna en kommentar om du gillar receptet.

Kommentera

Vad tyckte du om receptet?

Du kanske också gillar

Lyxig Granola - vanilj och Macadamianötter

Lyxig Granola - vanilj och Macadamianötter

30 min
Granola mandel,valnötter

Granola mandel,valnötter

40 min
Kokosgröt lchf

Kokosgröt lchf

5 min

Lagat & Klart! 🎉

Timern är klar!

LCHF Kokos granola
📱

Vänd din telefon

Rotera till liggande läge för sida-vid-sida-vy

Ingredienser
10 Portioner

10 ingredienser

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagnings­tiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Smaksättning

Gör så här

Mellanslag = bocka av

Kommentarer (0)

Sortera

Skriv en kommentar

🔒 Din e-postadress syns inte för andra besökare och används bara för att förhindra spam.

Vanliga frågor om LCHF Kokos granola

Hur lång tid tar det att laga LCHF Kokos granola ?

Det tar totalt 50 minuter att laga LCHF Kokos granola . Förberedelserna tar cirka 15 minuter och tillagningen tar ungefär 35 minuter.

Hur många portioner ger receptet LCHF Kokos granola ?

Detta recept ger 10 portioner. Du kan enkelt justera mängderna genom att använda portionskalkylatorn på receptsidan.

Är LCHF Kokos granola glutenfritt?

LCHF Kokos granola innehåller gluteninnehållande ingredienser som Hasselnötsmjöl. För att göra receptet glutenfritt kan du byta ut dessa mot glutenfria alternativ.

Vilka ingredienser behöver jag till LCHF Kokos granola ?

De huvudsakliga ingredienserna i LCHF Kokos granola är: Hasselnötsmjöl, Kokos flingor , Solroskärnor , Linfrön, Hackade Mandlar . Se hela ingredienslistan på receptsidan för exakta mängder och alla ingredienser.

Kan jag frysa LCHF Kokos granola ?

De flesta rätter går att frysa, men kvaliteten kan variera. LCHF Kokos granola håller sig färsk i kylskåp i 3-4 dagar.

Vilka näringsämnen innehåller LCHF Kokos granola ?

LCHF Kokos granola innehåller ingredienser som Hasselnötsmjöl, Mandelmjöl vilket gör det högre i kolhydrater. Detta recept är inte lämpligt för en strikt LCHF- eller ketogen diet.